Får hjälp med ångesthantering

Sitter just nu vid min dator inne i mitt rum här på psyk. Min mobil ligger på laddning, man får ju inte ladda inne i rummet. Så det känns skönt att jag har datorn här också. För sitter mobilen på laddning så kan jag då använda datorn och om datorn sitter på laddning så kan jag använda mobilen. Hur som helst så är det väldigt segt att vara här och det finns inte så värst mycket o göra, så vet egentligen inte vad jag ska skriva eftersom att mina dagar här ser nästintill likadana ut. När jag var här för ätstörningsvård så gick allting i ett eftersom att jag hade ett så tätt schema, men nu när jag inte är här för ätstörningsvård så har jag inte direkt något schema som man går efter. Det jag iallafall får hjälp med här på psyk är ångesthantering, så jag använder mig av olika metoder när ångesten kommer. Jag har blandannat suttit i avslappningsrummet väldigt många gånger med lugn musik som dem har här på psyk, och det hjälper faktiskt väldigt bra ändå. Använder mig även mycket av en grej som kallas för värmedyna och den hjälper också väldigt bra. Så det känns skönt att det iallafall finns någonting som hjälper för stunden. Igår var jag även på en liten permission, dock bara i 2 timmar. Men det var skönt o komma utanför sjukhusväggar iallafall. Jag hoppas även på att jag kan få komma hem imorgon. Jag har fortfarande ångest till och från, men jag har inte haft dem där mörka tankarna att jag vill avsluta mitt liv idag, senast jag hade dem tankarna var i Fredags. Så jag hoppas verkligen på att jag kan få komma hem imorgon. Ska träffa överläkaren imorgon igen, så vi får se vad hon säger på det samtalet.

Gillar

Kommentarer

FrokenA
FrokenA,
Värme funkar bra för mig med vid ångest. Värmedyna kan du ju skaffa och ha hemma. Kan du inte berätta lite om ångesthanteringen du får lära dig? Behöver verkligen tips! Kram ❤
nouw.com/frokena
mittlivsomsofia
mittlivsomsofia,
Värme är faktiskt riktigt bra tycker jag. Jaa men precis, ska nog köpa hem värmedyna. Jo men absolut, kan göra ett inlägg om det någon dag 😊❤️
nouw.com/mittlivsomsofia
Stjerna
Stjerna,
Jag hade panikångest hela em idag fram till min son kom hem. Nu e jag lugn.
nouw.com/stjerna
mittlivsomsofia
mittlivsomsofia,
Usch fy 😞 Skönt att du är lugn nu iallafall. Massa kramar till dig fina du ❤️
nouw.com/mittlivsomsofia
Stjerna
Stjerna,
IP: 82.99.3.229