Jag såg honom framför mig

Natten till idag så drömde jag så fruktansvärt obehagliga mardrömmar om han som förgrep sig på mig. När jag sedan vaknade upp så vakna jag upp i panik o hyperventilerade på grund utav att jag såg honom framför mig, det såg verkligen ut som han var i mitt rum och det var riktigt obehagligt. Jag får ju flashbacks rätt ofta, oftast på nätterna och då händer det även en hel del gånger att jag ser honom framför mig när jag vaknar upp i form av hallucinationer. Just i dem stunderna som det sker så känns det som om att det vore på riktigt, det känns precis som det gjorde då när detta skedde hösten 2015 innan jag kommer på mig själv att jag nu är i trygghet och att jag nu inte befinner mig i den obehagliga situationen, att han inte är här och att jag kan vara lugn. Men just när det sker så tror jag att det är på riktigt och det skapar en sådan enorm panik i just den stunden när det händer. Det har varit mycket värre nu det senaste också sedan jag kom igång med trauma bearbetningen, vilket egentligen inte är så konstigt och det här är ju även ett tecken på att jag nu påbörjat en bearbetning process. Förmodligen så lär det bli bättre och bättre ju mer tiden går, jag får bara helt enkelt försöka finna mig i att det är såhär det är och att det kommer vara mycket värre nu ett tag i samband med trauma bearbetningen, för det finns inte så mycket som jag kan göra åt det mer än att försöka tänka att han inte är här när flashbacksen kommer. Jag måste även försöka med att inte fly från problemet när dessa flashbacks kommer som jag annars är väldigt bra på att göra, för precis som min psykolog sa igår så är det inte bra att fly från problemet. Om man flyr så blir det istället bara ännu värre tillslut, för det hjälper inte att fly från det som är jobbigt. Hur mycket man än flyr så kommer det ändå att komma tillbaks och det är just därför man ska våga möta det obehagliga genom att bearbeta det. Så jag måste försöka med att inte fly när detta händer, jag måste försöka våga möta det här obehagliga när flashbacksen kommer och även sätta mig ned o skriva på papper för o sätta ord på det hur jag kände när jag fick flashbacks, precis som jag nu gör här på bloggen, och det är även något som jag kan göra på papper också om jag känner att jag inte vill publicera det här.

Gillar

Kommentarer